婴儿补钙补锌食补配方是怎样的

时间:2020-12-29 10:55来源:未知作者:管理员

导读:
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吃了钙片后补钙相对比较安全,健康,妈妈也更放心了。母亲可多给宝宝吃一些含钙丰富,又容易消化吸收的辅食,帮助宝宝增加钙的摄入量。那有什么常见的补钙配方适合宝宝吃呢?大家还不如学习一下哦。

冬瓜虾皮猪肝汤

材料:冬瓜250克,虾皮30克,猪肝50克,洋葱丝,姜丝各适量,油少许。

实践:

把冬瓜去皮,洗净,切成小块;猪肝洗净切片;虾仁用水浸泡;

起油锅,加入姜丝、葱花炒香,然后加入猪肝略炒,倒入虾仁及适量清水,烧开后加入冬瓜,再煮约3-5分钟。

营养素:对婴儿缺钙型肢体软骨病有治疗作用,可预防和治疗佝偻病,有利于牙齿发育。

排骨胡萝卜汤

材料:胡萝卜,猪排各250-300克,生姜2片,红酒,盐,葱段各适量。

实践:

把胡萝卜和猪排洗净,切成块状;

把锅放到中火处,加水适量。加入胡萝卜块,排骨块,炖约2小时;

出锅后,倒入料酒、盐、姜、葱,再煮20分钟即可;

可根据宝宝的喜好添加其它作料,如米醋等,可促使汤中的钙质更容易被吸收。

营养素:此汤对因缺钙引起的婴儿行动迟缓及筋骨发育不良均有较好疗效。

“牛奶蛋黄粥”

材料:米10克,奶50克,蛋黄1/4,蜂蜜适量。

实践:

把淘净的米粒放入适量的水中上火煮开,开锅后改文火煮30分钟;用小汤匙背研碎蛋黄备用;

出锅前将牛奶及蛋黄加入粥中,再煮片刻,下少许蜂蜜即可出锅。

营养素:本食谱适合于4个月内刚加入辅食的宝宝食用,能有效补钙。

“胡萝卜泥肉糜豆腐羹”

材料:净肉糜25克,胡萝卜50克,豆腐400克,精油适量,鸡蛋清,鸡汤适量,盐适量,淀粉适量。

实践:

把豆腐切成小方块,放入适量的精制油,炒出香味后加入肉末,加入洋葱翻炒;

把事先煮好的胡萝卜泥放在一起炒,再放入汤和豆腐,煮开后加入盐和鸡精,勾芡即可。

营养素:猪肉富含优质动物蛋白,豆腐干为优质植物蛋白,动植物蛋白互补,营养倍增,胡萝卜还富含丰富的钙和维生素,常吃可增强宝宝体质。

[虾皮菠菜]

材料:虾皮10克,菠菜400克,植物油25克,葱花,盐适量。

实践:

把菠菜择洗干净,切成3厘米长的段;把虾干放在温水里泡一下,清洗干净;

把炒锅放火上,加油,待油加热,放入葱花和虾皮略炒;

把菠菜翻炒几下,然后放入盐等,翻炒均匀即可。

婴儿补钙补锌食补配方是怎样的

营养素:本食谱富含钙,适合1-3岁宝宝食用。其中猪肝富含维他命D,能促进钙的吸收;丝瓜性凉,有通络功效。联合使用可起到通络活血,补钙强骨的作用。

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