男性备孕缺锌需要补充什么

时间:2020-12-29 10:55来源:未知作者:管理员

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男性备孕缺锌需要补充什么

一,dha!

缺少dha,即使精子游到卵子周围也无法与之结合。然而,人体不能合成dha,只能通过饮食储存dha。多为肥鱼,如鲑鱼、沙丁鱼、青口鱼等。

二是叶酸。

叶酸不是妇女的专用产品,在孕期服用,不要在男人身上添加。摄取叶酸与精子活力有关。建议每天摄入400毫克,中国营养学会。含有丰富叶酸的食品主要是绿叶菜和豆类。

三、锌补充。

摄入量与精子浓度有关。建议中国营养学会每天摄取12.5毫克锌,用于育龄男性。含锌丰富的食物有:瘦肉,芝麻,蚝,扇贝,坚果,南瓜子,虾,酸奶,燕麦等。

四,维他命e。

服用维他命e与精子形态有关,中国营养学会建议育龄男性每天服用14毫克维他命e。含有丰富维生素的食物:麦芽油,玉米油,葵花籽油,花生,菠菜。全谷类食品含有的维生素高于精制米面。为了达到每日推荐量,30克葵花籽和30克巴旦木就足够了。

总之,男人备孕是需要补锌的,锌能促进精子生成,会使精子数量增加,对改善女方的受孕机率,以及胎儿的质量都有一定的帮助,所以,在备孕期间,男人还是应该适当多补锌,可以多吃一些能补锌的食物,比如牡蛎等。

一些婴儿在睡觉时会常常被惊醒,哭过半个小时后才会入睡。听老人说,这是因为宝宝身体缺钙所致,需要妈妈给宝宝补钙,这种现象就会减少。那婴儿补钙需要补锌?

婴儿在补充钙时是否需要补充锌,需要给婴儿检查一下微量元素。假如婴儿只缺钙,不缺锌就不要补,毕竟过多的锌也会影响婴儿的发育。假如婴儿不仅缺钙,还缺锌,这个元素就要全部补上。并且在进食时,早上吃锌补充剂,晚上吃钙片,会使宝宝的吸收更好。

除吃钙片外,妈妈还要带宝宝晒太阳,每天两个小时,能把体内的钙质转变为钙。而在阳光照射下,暴露的面积越大,吸收就越多。所以妈妈选择早上8-9点的太阳,下午4-5点的太阳,光线不强,对宝宝的发育比较有利。

补钙时,母亲可根据宝宝的身体状况来补锌。如婴儿需要同时补充两种元素,一般早上补、晚上补,二者不冲突,补上一两个月休息一段时间,观察宝宝的吸收情况。要是吸收很好,妈妈就不需要继续给宝宝补了。

人体内缺少锌元素,会影响婴儿的正常发育。因此对体内缺锌的宝宝,需要采取措施补锌,纠正体内微量元素缺乏,给身体带来的健康影响。但也有很多种类的锌元素制剂。

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