孕妇是否需要用DHA来补锌呢

时间:2020-12-29 10:54来源:未知作者:管理员

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对男士备孕时补锌的作用想必你有了大概的了解,其实如果男士朋友想要补锌的话,可以在医生的指导下有针对性地选择一些保健品,或者选择一些富含锌元素的食物,希望男士朋友在日常生活中能把这一点做好。

孕妇是否需要用DHA来补锌呢

DHA是胎儿脑发育所必需的重要物质之一,怀孕期间对DHA的摄入量必须严格控制,怀孕一段时间后,还得增加DHA的摄入量。但是一些孕妇认为在孕期补充DHA后就不用再补锌了,那么,孕妇是否也用DHA来补充dha呢?

怀孕的妇女还用dha补锌吗

有研究发现:怀孕期间,准妈妈体内DHA含量可降至62%,如果不能保证充足的摄入,不仅对自身健康不利,同时也会严重影响胎儿的大脑发育。

DHA是脑和视网膜中最主要的结构脂肪,也是构成心脏的重要成分。胎儿的发育需要大量的DHA,但是只有通过胎盘才能从母亲体内获得。这时,准妈妈体内DHA不仅要应付自己的需要,还要满足胎儿的需要,如果饮食不能保证充足,就会导致体内DHA水平急剧下降。

三、正常人群血浆锌含量为95~130微克/100毫升,每天需补充10~15毫克锌。孕妇在妊娠后期血浆中锌含量减少,往往处于正常值的低水平或临界状态,因此更需要补充锌,以利于分娩及母子健康。孕期妇女每天所需锌量为25~30毫克,为安全起见,最好从瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等富含锌的天然食品中摄取。怀孕妇女,特别是即将分娩的妇女,应多吃此类食品。

新生儿的日常饮食以母乳和配方奶为主,建议以母乳喂养为主,母乳中锌的含量比普通配方奶高出4-7倍,能够维持婴儿发育所需;另外还需要平衡膳食纤维,如芹菜、花菜、猕猴桃、橘子等,在婴儿饮食中可在四个月后加入鱼肉蛋白、动物内脏、瘦肉末、核桃粉等配料,用勺子揉成米糊喂婴儿。保健补锌剂,如:硫酸锌糖浆、葡萄糖酸锌等保健用品,适量添加到婴儿体内,可增强婴儿的抵抗力,避免感染。

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